蜗牛睡眠历史版本app是一个专为失眠的人群打造的睡眠软件，在这里用户们可以听到各种暖心的电台直播，还有各种十分励志正能量的文章，伴随着随意更换的环境音，帮助用户们更快速的进入睡眠状态哦，有失眠问题的用户们不要错过哦！

软件帮助

帮助失眠，需要催眠音乐来帮助睡眠的人。

压力、焦虑、饮酒、咖啡和夜宵对睡眠质量和健康的影响。

了解睡眠效率和质量，包括深度睡眠、轻度睡眠和睡眠持续时间。

使用场景

1、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

2、失眠困扰，需要催眠曲睡眠的人群。

3、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

4、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

5、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

6、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

7、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

蜗牛睡眠历史版本app睡眠习惯

由顶尖音乐家与睡眠科学家鼎力协作，共同创作的融入睡眠科学理论的原创睡眠音乐

帮助你了解更多你的睡眠习惯，捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜（鼾声），白天的生活充满乐趣

内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比

蜗牛睡眠历史版本app怎么选择催眠曲？

打开蜗牛睡眠历史版本app

进入到催眠曲页面

选择你想收音的催眠曲进行播放

再进入睡觉页面

点击开始睡觉

即可在睡觉前听到好听的催眠曲哟

蜗牛睡眠历史版本app就寝目标

设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标

每天在就寝目标时间前开启 app，开始建造房屋

每天在起床目标以前，摇动手机快速清醒，看看昨晚盖出了什么新房屋

重复 1~3，你将拥有规律作息的好习惯，以及一座充满活力的睡眠小镇。

软件点评

是一款集实时监控、睡眠报告、改善日记、家居助眠等多个功能为一体的app。它能将所有睡眠相关的数据进行跟踪记录并分析，自动生成睡眠报告，定期给出睡眠建议，从而为您提升睡眠质量。不仅如此，智能场景还可以提供更便捷的互联可通服务，全卧室的设备都会根据您的睡眠状况进行调节，从而为您打造优质的睡眠环境，为您的健康睡眠保驾护航！